お肌のたるみ対策に、自分でできるマッサージ
2020.3.25 スキンケア
お肌の弾力は、年齢を重ねるごとに少しずつ失われていきます。そうなると気になるのが、お肌の「たるみ」ですよね。
みなさんは、どんなたるみ対策をされていますか？
たるみ対策の代表は、マッサージです。でも間違ったマッサージでは、効き目がないどころか逆効果になってしまう場合も…。
そこで今回は、正しいたるみ対策のセルフマッサージをご紹介します。
適切なマッサージで、お顔を引き締めましょう！
まずは、マッサージ前の下準備。効果を最大限に出すために、リンパマッサージで血行を良くしておきましょう。
リンパマッサージは、
・うなじから肩
・耳たぶの裏から鎖骨
この二箇所を、左右同時に、両手で撫で下ろすように行います。ほぐれたら、リンパが集中している脇の下を揉みましょう。
あらかじめリンパマッサージをしておくことで、より効果的にマッサージすることができます。
またリンパの流れが悪くなると老廃物が溜まり、それがたるみの原因になる場合もあるのです…。
数分で終わるので、ぜひやっておきましょう！
リンパがほぐれたら、いよいよフェイスマッサージ。たるみ対策におすすめのセルフマッサージは、以下の2つです。
1.こめかみと目元
こめかみ周辺を、指の腹で圧をかけながらくるくる。
次に目の上下を、内側から外側に向かってマッサージします。
このとき注意したいのは、あくまで圧をかけながら「押す」イメージで行うことです。
お顔の皮膚はデリケートなので、絶対にこすらないようにしましょう。
2.フェイスライン
親指の腹と人差し指の側面であごの中央を挟みます。
親指をあご骨の裏に食い込ませた状態で、耳の下まで引き上げましょう。
左右5回くらいずつ行えば十分です。
最後に、耳の下から肩を通って鎖骨まで撫で下ろします。
マッサージするときに気をつけて欲しいのは、痛いほど力を入れないことです。もちろんある程度の力は必要ですが、「痛い」ではなく「気持ちいい」と思える程度にしてください。
マッサージにはリラックス効果もあるので、身も心もゆったりと行うのがいいでしょう。また、クレンジングしながらのマッサージは絶対にやめてくださいね。
クレンジングはメイクをしっかり落とせるように、お肌の負担になる成分も少なからず入っています。摩擦もお肌の負担になるので、専用のマッサージクリームやオイルを使用するのがおすすめ。
マッサージのために作られたジュランツの「リファイン マッサージクリーム」なら、お肌に負担をかけずにマッサージすることができますよ。
しっとりとリッチな使い心地に、嬉しいお声をたくさんいただいています。
セルフマッサージの際に、ぜひお試しくださいね。
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