冬はエイジングが加速する季節。今こそ見直すべきケアポイント
2026.1.10
鏡を見た時、ふと「いつもより肌が老けて見える…」と感じたことはありませんか？
特に冬場はエイジングが加速する季節と言われており、油断すると他の人からも「老けた？」と思われてしまう可能性があります。
そんな冬だからこそ、見直したいケア方法や冬にエイジングが加速する理由について解説します。
いつまでも若々しい肌をキープしたいという方は、ぜひ参考にしてください。
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冬はエイジングが加速！その理由は？
冬にエイジングが加速してしまうのは、以下の要因が影響しています。
・外気や暖房による影響
そもそも肌が若く見えるのは、キメが細かく整っていることで光がきれいに反射し、美しく見えることが挙げられます。
しかし、冬の外気や暖房の影響で肌が乾燥してしまうと、そのダメージから肌のキメが乱れてしまい、凹凸が生まれてしまいます。
この凹凸は影を作って肌を暗く見せてしまい、なおかつ光もきれいに反射しなくなるので、老けた印象に見えてしまうのです。
また、乾燥によるダメージで肌のバリア機能が低下したり、ターンオーバーが乱れたりすることで肌の状態はますます悪化していきます。
・熱いシャワーや長時間の入浴で乾燥がさらに促進
冬はいつもよりも熱い水温のシャワーを浴びたり、長時間お風呂に入ったりしたくなるものです。
しかし、熱いシャワーや長時間の入浴は肌の天然保湿因子に加え、必要な皮脂まで取り除いてしまう可能性が高いです。
皮脂＝不要なものというイメージがありますが、最低限皮脂がないと肌のバリア機能が低下し、肌荒れなどを起こす要因となってしまいます。
・寒さによる血行不良
寒さによって血液の巡りが悪くなり、血行不良に陥る場合もあります。
血行不良になると顔の血色が悪くなるだけでなく、栄養素が行き届かなくなるため肌がたるんで目元が落ち、くぼみによって影ができたり、ほ
うれい線が目立つようになったりします。
目元や口元、首のシワも目立ちやすいため、冬は年齢肌を感じやすくなります。
外側と内側の両方でエイジングケアを取り入れよう
エイジングに対して、肌の外側と内側の両方からケアを取り入れることが重要です。
肌の内側からエイジングケアを取り入れたい場合は、血行促進を助ける食材を積極的に摂るようにしましょう。
例えば、赤色や黒色の食材は漢方だと血を補うとされています。
レバーや赤身肉、クコの実、黒豆、黒ゴマ、ひじきなどがおすすめです。
また、手足などの冷えが気になる時は、五臓の「腎」をサポートする食材を積極的に摂りましょう。
シナモンや参照、胡桃、栗などは腎を温め、エビや山芋などは腎の働きを補ってくれます。
外側からのケアであれば、肌の乾燥を防ぐために保湿力の高いローションなどを取り入れるのがおすすめです。
例えば肌のかさつき・ごわつきを抑えるならセラミド、ターンオーバーを促し余分な角質を取り除きたい場合はレチノールなどが配合されたスキンケアアイテムを活用しましょう。
朝のスキンケアルーティンも見直そう
エイジング対策として冬のスキンケアルーティンを見直すなら、朝のルーティンから見直してみるのがおすすめです。
朝は基本的にぬるま湯を使って顔を洗います。
熱いお湯を使うと必要な皮脂まで取り除かれてしまうので注意が必要です。
洗顔料もできるだけ低刺激のものを選び、やさしく洗うようにしましょう。
洗顔後はすぐに化粧水または導入美容液で肌を保湿します。
化粧水を肌に乗せる際は、適量を取ってから肌にやさしく押し込むようなイメージで馴染ませていきます。
朝は忙しい時間帯でもあるため、ついサッと終わらせてしまいがちですが、しっかりと手で保湿成分を肌に押し込んでいきましょう。
化粧水や美容液を使ったら、乳液やクリームの油分で肌に蓋をしていきます。
最後に紫外線対策を行いましょう。
冬でも紫外線は降り注いでおり、UVAは窓ガラスも通り抜けてきます。
SPF15～20、PA＋～＋＋という低刺激設計の日焼け止めを薄く塗布して、紫外線から肌を守りましょう。
冬のエイジング対策におすすめ！ジュランツ「ステムナリッシュクリーム」
冬のエイジングケアを始めるなら、ジュランツの「ステムナリッシュクリーム」がおすすめです。
最新の再生医療に着目し、肌本来が持つ美しさを引き出せるクリームが完成しました。
「ヒト幹細胞培養液」は、肌に必要な成分へ変化できる“幹細胞”から分泌された成長因子・増殖因子などの美容成分をたっぷり含んだものです。
エイジレスな肌に欠かせないハリ感や弾力の元になるコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの働きをサポートしてくれます。
さらに、ステムナリッシュクリームにはセラミドやレチノールも配合されており、肌環境を整えてくれる効果も期待できます。
エイジングケアが気になる方や、肌のバランスが崩れやすい方は、ぜひジュランツのステムナリッシュクリームをお試しください。
今回は、冬のエイジングケアについて解説してきました。
冬は乾燥や血行不良によって肌トラブルを招いたり、年齢肌が気になりやすくなったりします。
外側と内側の両方からアプローチしながら、冬も年齢が気にならない肌をキープしましょう。
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Dr.高須英津子が解説！「3GFとは？」
お肌のコンディションに着目したアプローチ
年齢を重ねるにつれて、お肌のハリや弾力の変化、乾燥などが気になることがあります。
こうした変化には、日々の環境や生活習慣など、さまざまな要因が関係しています。
そのため、毎日のスキンケアでお肌のコンディションを整えることが大切です。
注目されている成分「3GF」
美容皮膚科の現場でも注目されているのが、「3GF」と呼ばれる成分です。
これは、EGF・FGF・IGFという3つの成分（※整肌成分）を組み合わせたもので、お肌にうるおいを与え、すこやかな状態へと整えることを目的としています。
日々のケアに取り入れるという考え方
スキンケアは、毎日の積み重ねが大切です。
日々のお手入れに取り入れることで、お肌をすこやかに保ち、心地よい状態へと導きます。
3つのGF、それぞれの特徴
◆ EGF（上皮成長因子）
お肌の表面にうるおいを与え、キメの整ったなめらかな印象へ導きます。
◆ FGF（線維芽細胞成長因子）
お肌にうるおいを与え、ハリのある、いきいきとした印象のお肌へ整えます。
◆ IGF（インスリン様成長因子）
お肌のコンディションを整え、うるおいに満ちたすこやかな状態を保ちます。
3GFの特長
3つの成分を組み合わせることで、お肌にうるおいを与えながら、すこやかな状態へと整えます。
と、お肌の多層的なレベルに同時にアプローチできるのが「3GF」の大きな特長。
日々のスキンケアに取り入れることで、お肌を心地よい状態へ導きます。
医療からスキンケアへ
これらの成分は、美容分野でも注目されており、日々のスキンケアに取り入れやすい形で開発されています。
ジュランツでは、美容皮膚科の現場での知見をもとに、毎日のケアとして使いやすい処方にこだわっています。
まとめ
「3GF」は、毎日のスキンケアに取り入れることで、うるおいを与え、お肌のコンディションを整える成分です。
継続して使用することで、すこやかで美しい印象のお肌へ。
